本教程以docker compose为例。

在你的docker-compose.yml同目录添加一个uploads.ini文件，里面添加如下内容：

file_uploads = On
memory_limit = 500M
upload_max_filesize = 500M
post_max_size = 500M
max_execution_time = 600

在docker-compose.yml中wordpress的容器设定中，添加如下映射：

volumes: 
   - ./uploads.ini:/usr/local/etc/php/conf.d/uploads.ini

位置如图：

保存后执行如下指令重构容器

sudo docker compose down
sudo docker compose up -d